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Unser Kursangebot

Turnen für Kindergartenkinder 4-6 Jahre

Turnen für Kindergartenkinder 4-6 Jahre

Spiel, Sport und Spaß für Kindergartenkinder im Alter von 4 - 6 Jahren. Im Mittelpunkt dieses Turnens stehen keine Sportarten, sondern vielmehr der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Experimentieren mit den verschiedensten Turn- und Alltagsmaterialien.

Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen

Termine: jeden Donnerstag (außer an Feiertagen und in den Schulferien)

Uhrzeit: 15:15 - 16:15 Uhr

Gebühr: kostenlos, Voraussetzung ist eine Vereinsmitgliedschaft

Leitung: Helen Pöttgen, Ben Steinke

Freie Plätze: wenige

Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge

E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de

Eltern-Kind-Turnen 2-3 Jahre

Eltern-Kind-Turnen 2-3 Jahre

Spiel, Spaß und Bewegung für Kindergartenkinder im Alter von 2-3 Jahren in Begleitung eines Elternteils. Im Mittelpunkt dieses Turnens stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Experimentieren mit den verschiedensten Turn- und Alltagsmaterialien.

Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen

Termine: jeden Donnerstag (außer an Feiertagen und in den Schulferien)

Uhrzeit: 16:15 - 17:15 Uhr

Gebühr: kostenlos, Voraussetzung ist eine Vereinsmitgliedschaft

Leitung: Helen Pöttgen, Ben Steinke

Freie Plätze: Warteliste

Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge

E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de

Lauftreff (Nordic Walking)

Lauftreff (Nordic Walking)

Unser Lauftreff (Nordic-Walking) am Mittwochabend ist der Klassiker unter den Kursen. Bereits seit Gründung der Fitnessabteilung findet dieser Kurs jährlich zwischen Ostern und Oktober statt. Er begeistert durch eine vielfältige Streckenauswahl, denn jeder Teilnehmer ist dazu eingeladen seine eigenen Ideen und Wünsche einzubringen. Viele Läuferinnen und Läufer haben so schon die ein oder andere neue Ecke und schöne Aussichten in der näheren Umgebung kennengelernt. Gelaufen wird bei jedem Wetter. Die Treffpunkte werden im Kurs rechtzeitig bekanntgegeben.

Ort: nach Absprache

Termine: jeden Mittwoch von Mitte April - ca. Oktober

Uhrzeit: 19:00 bis ca. 20:30 Uhr

Gebühr: kostenlos

Freie Plätze: ja

Leitung: offener Lauftreff, derzeit ohne Guide

Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge

E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de

Pilates

Pilates

Josef Pilates entwickelte unbewusst eine moderne Methode des ganzheitlichen Trainings. Bewegungen, die das Bindegewebe (Faszien) und die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen ansprechen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sog. „Powerhouse“, die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Um das Training noch effektiver zu gestalten, werden in den ersten Minuten jeder Kursstunde die beanspruchten Faszien mit unterschiedlichen Methoden vorbereitet. Diese Vorbereitung macht die Muskulatur leistungsfähiger und dehnbarer. Mit wenig Aufwand werden die Faszien und der ganze Körper geschmeidiger, beweglicher und schmerzfreier. Pilates verbessert die Haltung, die Körperwahrnehmung und steigert Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie körperliche und geistige Vitalität.

Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen

Termine: Donnerstag (11.04.2024 - 04.07.2024, 9 Termine)

Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr

Gebühr: Mitglieder: 36,00 € Nichtmitglieder: 72,00 €

Freie Plätze: wenige

Leitung: Brigitte Magoli-Hübner

Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge

E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de

Functional Training

Functional Training

Nach einem kleinen Cardio (Warm-Up) mit flotter Musik folgt ein gezieltes Muskeltraining für den ganzen Körper, überwiegend nur mit dem eigenen Körpergewicht. Bei den einzelnen Übungen werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen. Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität (Stärkung der Körpermitte/ des Körperschwerpunktes) sowie die Steigerung der Kraftausdauer und der Verbrennung von Kalorien. Das Training dient auch zur Vorbeugung von Rückenschmerzen / Muskeldysbalancen und zur Sturz- und Fallprophylaxe. Der Kurs richtet sich an alle, die ganzheitlich etwas für ihre körperliche Fitness / Gesundheit machen möchten!

Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen

Termine: Montag (08.04.2024 - 01.07.2024, 11 Termine)

Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr

Leitung: Anna-Lena Lorenz

Gebühr: Mitglieder 44,00 €, Nicht-Mitglieder 88,00 €

Freie Plätze: ja

Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge

E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

Das Tai Chi Chuan oder Schattenboxen ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst. Tai Chi Chuan gehört zur Familie der sogenannten inneren Kampfkünste für den bewaffneten oder unbewaffneten Nahkampf. Es wird als System der Bewegungslehre und/oder Gymnastik betrachtet, das der Gesundheit, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann.

Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen

Termin: Dienstag (09.04.2024 - 02.07.2024)

Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr

Leitung: Wilfried Gockel

Gebühr: wird am ersten Kurstag bekannt gegeben

Freie Plätze: ja

Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge

E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de

Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.

Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen

Termine: Montag (08.04.2024 - 01.07.2024)

Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr

Leitung: Wilfried Gockel

Gebühr: wird am ersten Kurstag bekannt gegeben

Freie Plätze: ja

Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge

E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Kräftige deinen Körper und werde beweglicher durch die Asanapraxis. Finde zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe durch die Atem- und Entspannungsübungen. Ha/Tha, Sonne/Mond, Aktivität/Ruhe. In diesem Kurs wechseln wir zwischen Anstrengung und Loslassen für mehr Ausgeglichenheit und Harmonie im Körper. Falls vorhanden, bitte eine Yoga-Matte mitbringen.

Ort: Pfarrheim Wennemen

Termine: Donnerstag (11.04.2024 - 04.07.2024, 9 Termine)

Uhrzeit: Kurs 1: 19:00 - 20:00 Uhr / Kurs 2: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr

Leitung: Katharina Böckmann

Gebühr: Mitglieder 36,00 €; Nicht-Mitglieder 72,00 €

Freie Plätze: ja

Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge

E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de

ZUMBA®

ZUMBA®

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!

Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen

Termine: Freitag, 12.04.2024 - 05.07.2024, (12 Termine)

Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr

Leitung: Nadina Lourenço

Gebühr: Mitglieder: 48,00 €, Nicht-Mitglieder: 96,00 €

Freie Plätze: ja

Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge

E-Mail: abteilung-fitness@tus-wennemen.de

Jogging-Lauftreff

Jogging-Lauftreff

Gemeinsames Lauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Ort: 1. Treffen am Sportplatz Wennemen, Folgetermine nach Absprache

Termine: Donnerstag, Start 25.04.2024

Uhrzeit: 19:00 - ca. 20:00 Uhr

Leitung: Johanna Heinemann

Gebühr: wird am ersten Termin bekannt gegeben

Freie Plätze: ja

Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge

E-Mail: abteilung-fitness@tus-wennemen.de