Unser Kursangebot
Turnen für Kindergartenkinder 4-6 Jahre
Spiel, Sport und Spaß für Kindergartenkinder im Alter von 4 - 6 Jahren. Im Mittelpunkt dieses Turnens stehen keine Sportarten, sondern vielmehr der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Experimentieren mit den verschiedensten Turn- und Alltagsmaterialien.
Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen
Termine: jeden Donnerstag (außer an Feiertagen und in den Schulferien)
Uhrzeit: 15:15 - 16:15 Uhr
Gebühr: kostenlos, Voraussetzung ist eine Vereinsmitgliedschaft
Leitung: Helen Pöttgen, Ben Steinke
Freie Plätze: wenige
Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge
E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de
Eltern-Kind-Turnen 2-3 Jahre
Spiel, Spaß und Bewegung für Kindergartenkinder im Alter von 2-3 Jahren in Begleitung eines Elternteils. Im Mittelpunkt dieses Turnens stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Experimentieren mit den verschiedensten Turn- und Alltagsmaterialien.
Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen
Termine: jeden Donnerstag (außer an Feiertagen und in den Schulferien)
Uhrzeit: 16:15 - 17:15 Uhr
Gebühr: kostenlos, Voraussetzung ist eine Vereinsmitgliedschaft
Leitung: Helen Pöttgen, Ben Steinke
Freie Plätze: Warteliste
Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge
E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de
Pilates
Josef Pilates entwickelte unbewusst eine moderne Methode des ganzheitlichen Trainings. Bewegungen, die das Bindegewebe (Faszien) und die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen ansprechen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sog. „Powerhouse“, die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Um das Training noch effektiver zu gestalten, werden in den ersten Minuten jeder Kursstunde die beanspruchten Faszien mit unterschiedlichen Methoden vorbereitet. Diese Vorbereitung macht die Muskulatur leistungsfähiger und dehnbarer. Mit wenig Aufwand werden die Faszien und der ganze Körper geschmeidiger, beweglicher und schmerzfreier. Pilates verbessert die Haltung, die Körperwahrnehmung und steigert Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie körperliche und geistige Vitalität.
Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen
Termine: Donnerstag (09.01.2025 - 10.04.2025, 10 Termine)
Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr
Gebühr: Mitglieder: 40,00 € Nichtmitglieder: 80,00 €
Freie Plätze: Warteliste
Leitung: Brigitte Magoli-Hübner
Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge
E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de
BodyFit Flow
BodyFit Flow ist für alle, die ohne viel Aufwand kräftiger, fitter und beweglicher werden möchten. Wir trainieren hauptächlich mit unserem eigenen Körpergewicht und verbessern so, fast nebenbei, die Haltung, kräftigen den Bauch und Rücken und stärken Arme und Beine. Ein Rundumtraining mit Spaß und guter Laune. Zu Beginn steht ein kleines Cardio-Warm-Up an. Es folgen diverse Kräftigungsübungen und wir beenden die Stunde mit Dehnübungen und einer kurzen Entspannung. Warme Kleidung bzw. eine Decke sind für den letzten Teil empfehlenswert. Rundum ganzheitlich - rundum glücklich!
Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen
Termine: Montag (13.01.2025 - 07.04.2025, 11 Termine)
Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Leitung: Britta Kühne
Gebühr: Mitglieder 44,00 €, Nicht-Mitglieder 88,00 €
Freie Plätze: ja
Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge
E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de
Tai Chi Chuan
Das Tai Chi Chuan oder Schattenboxen ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst. Tai Chi Chuan gehört zur Familie der sogenannten inneren Kampfkünste für den bewaffneten oder unbewaffneten Nahkampf. Es wird als System der Bewegungslehre und/oder Gymnastik betrachtet, das der Gesundheit, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann.
Termin: Dienstag (07.01.2025 - 18.03.2025, 10Termine)
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Leitung: Wilfried Gockel
Gebühr: wird am ersten Kurstag bekannt gegeben
Freie Plätze: ja
Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge
E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de
Qi Gong
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.
Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen
Termine: Montag (13.01.2025 - 17.03.2025, 9 Termine)
Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr
Leitung: Wilfried Gockel
Gebühr: wird am ersten Kurstag bekannt gegeben
Freie Plätze: ja
Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge
E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: Wie auch beim Hatha Yoga sollen die Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt werden. Der Begriff “Vinyasa” stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit. “Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise” und “nyasa” steht für “setzen, stellen, legen”. Das heißt, die Bewegungen im Vinyasa Yoga sind auf eine bestimmte Weise zusammengesetzt. Das ist das Besondere am Vinyasa Yoga: Keine Stunde muss gleich aussehen. Falls vorhanden, bitte eine Yoga-Matte mitbringen.
Ort: Pfarrheim Wennemen
Termine: Dienstag (07.01.2025 - 08.04.2025, 13 Termine)
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Leitung: Britta Kühne
Gebühr: Mitglieder 52,00 €; Nicht-Mitglieder 104,00 €
Freie Plätze: ja
Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge
E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de
Fit&Vital
Der Kurs "Fit&Vital" ist ein bunter Mix aus Gymnastik, alltagstauglicher Fitness und moderater sportlicher Aktivität für alle Altersklassen. Gemeinsam kommen und bleiben wir in Bewegung. Wir kümmern uns um das Knacken hier und das Ziehen dort. Der Spaß steht im Vordergrund und Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft erlangen wir ganz nebenbei.
Ort: Turnhalle Grundschule Wennemen
Termine: Mittwoch (05.02.2025 - 09.04.2025, 10 Termine)
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Gebühr: Mitglieder: 40,00 € Nichtmitglieder: 80,00 €
Freie Plätze: ja
Leitung: Antje Busbach
Infos: Nadine Flues oder Stephanie Dröge
E-Mail: abteilung.fitness@tus-wennemen.de
